# การฝึกแบบเร่งรัด | หน้าอก | 150×8 ครั้งการออกกำลังกายนี้จะคล้ายคลึงกับกดบัลลังก์นอนบน horiz …

# การฝึกแบบเร่งรัด | หน้าอก | ครั้งที่ 150×8 ครั้งการออกกำลังกายนี้คล้ายคลึงกับการกดบัลลังก์ที่วางอยู่บนม้านั่งในแนวนอน ในการฝึกทุกครั้งฉันพยายามที่จะทำแบบฝึกหัดของฉันด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยใช้เป็นบาร์ดัมเบลล์การจำลองและการทำงานร่วมกับน้ำหนักของฉันเองการออกกำลังกายที่บริเวณกล้ามเนื้อนี้หรือบริเวณนั้น ในวิดีโอชุดนี้ฉันจะแสดงภาพประกอบต่างๆให้โหลดทั้งหน้าอกตรงกลาง, บนและล่าง และเราจะวิเคราะห์กลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ทั้งหมด บทเรียนวิดีโอของฉันจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและเป้าหมาย พวกเขาจะได้รับการออกแบบมาสำหรับทั้งหญิงและชายบรรลุเป้าหมายต่างๆของกระบวนการฝึกอบรม เพื่อสมัครสมาชิกและรับทราบข่าวทั้งหมด) #TTF #PATTAYA #PHUKET #WALKINGSTREET #PATONG #PATONGBEACH #USA #IFBB #IFBBPRO #IFBBPROLEAGUE #FBFR #FBFUR #BODYBUILDING #BANGLAROAD # ALANGASAR #WORLD CLASS # # YAOBESCHAYUTRENIT YAWORLDCLASS WORLDCLASSGORODSTOLITS # # # ISTORIIPOGO PUTPOGO # วิธี #BANGLAROAD #MOSCOW # THAILAND #TOUCHTOOOFITNESS # VSENAATHLETICS # ATLANTIS18 # UDMURTIYATERRITORIYASPORT @ udmsport.ru

Source

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *